Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

2 363 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
31,31 g

Sacharidy
28,40 g

Bílkoviny
47,06 g

Cholesterol
43,69 mg

Vláknina
3,96 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

1 290 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,50 g

Sacharidy
35,11 g

Bílkoviny
10,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,24 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 992 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,53 g

Sacharidy
164,88 g

Bílkoviny
49,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,08 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 887 kJ

Alergeny:

Tuky
17,28 g

Sacharidy
53,38 g

Bílkoviny
19,30 g

Cholesterol
7,29 mg

Vláknina
7,60 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 467 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
27,56 g

Sacharidy
33,61 g

Bílkoviny
59,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,27 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
98,18 g

Sacharidy
315,38 g

Bílkoviny
186,13 g

Cholesterol
50,98 mg

Vláknina
31,15 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

2 605 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
29,86 g

Sacharidy
68,28 g

Bílkoviny
14,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,49 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

2 072 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,05 g

Sacharidy
44,62 g

Bílkoviny
43,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,36 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

3 469 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
18,25 g

Sacharidy
96,28 g

Bílkoviny
67,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,23 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

1 323 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
13,10 g

Sacharidy
39,78 g

Bílkoviny
8,72 g

Cholesterol
3,04 mg

Vláknina
6,73 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

2 531 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,55 g

Sacharidy
72,91 g

Bílkoviny
37,54 g

Cholesterol
130,79 mg

Vláknina
7,88 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
91,81 g

Sacharidy
321,87 g

Bílkoviny
171,03 g

Cholesterol
133,83 mg

Vláknina
48,69 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

2 312 kJ

Alergeny: 7

Tuky
41,70 g

Sacharidy
31,86 g

Bílkoviny
10,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,05 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 805 kJ

Alergeny:

Tuky
2,93 g

Sacharidy
56,11 g

Bílkoviny
40,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,62 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

5 000 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,59 g

Sacharidy
174,35 g

Bílkoviny
74,26 g

Cholesterol
120,60 mg

Vláknina
4,82 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

588 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
4,22 g

Sacharidy
11,60 g

Bílkoviny
13,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,47 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

2 295 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
17,34 g

Sacharidy
53,60 g

Bílkoviny
39,84 g

Cholesterol
80,52 mg

Vláknina
11,24 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
94,78 g

Sacharidy
327,52 g

Bílkoviny
178,40 g

Cholesterol
201,12 mg

Vláknina
27,20 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

2 759 kJ

Alergeny: 3

Tuky
18,90 g

Sacharidy
97,70 g

Bílkoviny
27,70 g

Cholesterol
490,14 mg

Vláknina
0,32 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

2 713 kJ

Alergeny: 7

Tuky
36,49 g

Sacharidy
67,45 g

Bílkoviny
12,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,34 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 691 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,98 g

Sacharidy
97,99 g

Bílkoviny
33,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,58 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

2 175 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
13,88 g

Sacharidy
19,26 g

Bílkoviny
26,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
15,10 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 662 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
4,84 g

Sacharidy
27,05 g

Bílkoviny
59,81 g

Cholesterol
218,70 mg

Vláknina
2,86 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
86,09 g

Sacharidy
309,45 g

Bílkoviny
160,32 g

Cholesterol
708,84 mg

Vláknina
32,20 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

2 566 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
25,33 g

Sacharidy
79,91 g

Bílkoviny
22,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,55 g

Svačina

French toast

Hodnotit

1 148 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
3,90 g

Sacharidy
55,34 g

Bílkoviny
5,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,22 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

3 977 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,80 g

Sacharidy
134,11 g

Bílkoviny
50,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,18 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 638 kJ

Alergeny:

Tuky
15,45 g

Sacharidy
16,52 g

Bílkoviny
43,37 g

Cholesterol
130,89 mg

Vláknina
0,50 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 671 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
26,61 g

Sacharidy
32,31 g

Bílkoviny
52,49 g

Cholesterol
312,55 mg

Vláknina
6,58 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
92,09 g

Sacharidy
318,19 g

Bílkoviny
173,44 g

Cholesterol
443,44 mg

Vláknina
32,03 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich